Готовлюсь к занятию по Кинетике женственности, поэтому слушаю, как всегда наикрутейших тренеров, работающих в коллаборации с врачами.
После таких лекций я снова, надеваю корону и жму сама себе руку за то, что веду свои занятия в медленном темпе для, того чтобы научить учениц слышать своё тело (нейрофитнес это называется).
И с удовольствием, выкладываю это видео для тех, кто, вдруг, решил начать бегать, чтобы похудеть (ха-ха!).
Дорогие человеки, напишите большими буквами на плакате: "Тише едешь, дальше будешь.", повесьте его на видное место, начните двигаться осознанно в ритме дыхания и будет вам здоровье и счастье.
Вспомните сколько живёт, скачущий по полям сайгак и сколько живёт черепаха. 😜
И да! Я не против бега и у меня после медленной части урока есть динамическая часть, но если вы, проводите большую часть за компом или передвигаетесь только по квартире, а весной, вдруг, решили с понедельника ринуться в бой и начинаете сразу интенсивно бегать, таскать железо или, не дай Бог, прыгать на батуте, не пройдя диспансеризацию или не посетив, например, невролога или кинезиолога, то лучше продолжайте жить, как жили.
Ну, а если, таки, вы против хождений по врачам, тогда обратите сначала внимание на такие направления, как: пилатес, йогатерапию, ЛФК или приходите ко мне: на танцетерапию или кинетику, где вы по-тихоньку "разбудите" и подготовите своё тело к большим нагрузкам.
#кинетикаженственности #нейрофитнес #умный фитнес